ခက်ခဲတဲ့နေ့ကို မုဒိတာရဲ့ အင်အားနဲ့ ဖြတ်ကျော်ဖူးပါသလား?

ခက်ခဲတဲ့နေ့ကို မုဒိတာရဲ့ အင်အားနဲ့ ဖြတ်ကျော်ဖူးပါသလား?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬

အပိုင်း(၁)

★ ဒီညတရားပွဲကို SSBU eLearn application ကို celebrate လုပ်တဲ့အနေနဲ့ ဘုန်းဘုန်းရဲ့မွေးနေ့ရော တခြား တရားနာပရိတ်များ အားလုံးရဲ့မွေးနေ့ကိုရော ဘုန်းဘုန်းနဲ့ရက်ချင်းတူတူ မတူတူ အားလုံးကို မွေးနေ့အားလုံးကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ ပေးထားတဲ့ခေါင်းစည်းကတော့ "ခက်ခဲတဲ့နေ့ကို မုဒိတာရဲ့ အင်အားနဲ့ ဖြတ်ကျော်ဖူးပါသလား" "Rely on a joyous moment to get through a hard day? တရားခေါင်းစည်းက မုဒိတာအကြောင်းပါ။

★ ဒီမုဒိတာကို ဘယ်အခြေအနေမှာ အသုံးပြုဖို့တုန်း ဒါလေး မေးစရာရှိတယ်။ မုဒိတာ ပျော်ရွှင်တယ်လို့ပြောရင် လူအများစုကတော့ အစစအရာရာအဆင်ပြေနေတဲ့ အချိန်မှာ ပီတိဖြစ်တာ မုဒိတာဖြစ်တာ အဲဒါကို မျက်စိထဲတန်းမြင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကတော့ အများသိနေကြ မုဒိတာပါ။ အဆင်ပြေတဲ့ အချိန်မှာ မုဒိတာ ဖြစ်တယ်ပေါ့။ 

★ ဘာဖြစ်လို့တုန်းဆိုတော့ အဆင်မပြေတဲ့အချိန်မှာ လူတွေ စိတ်ညစ်သလောက် အဆင်ပြေလာရင် စိတ်ချမ်းသာဖို့‌ မေ့နေကြတာကိုး။ ခဏလေးပဲ စိတ်ချမ်းသာတာ၊ ပြီးရင် ကိုယ်ရရှိထားတဲ့ ကိုယ်တည်ဆောက်ထားတဲ့ ကိုယ်လက်ဝယ်ပိုင်ပိုင် ရရှိထားတဲ့ ပျော်ရွှင်မှု အကြောင်းအရင်းတရား condition for happiness အဲဒါတွေကို မေ့နေတဲ့အခါကျတော့ ပျော်ရွှင်စရာ အကြောင်းတရားတွေ ရှိပါရဲ့နဲ့ မပျော်ရွှင်နိုင်ဘူး။

★ အစာအာဟာရတွေ ပြည့်စုံနေပါလျှက်နဲ့ အာဟာရချို့တဲ့နေတယ်၊ အာဟာရပျက်နေတယ်။ အဲဒါ ဘာဖြစ်လို့တုန်းဆိုတော့ အာဟာရတွေ ရှိနေတာ မေ့နေလို့။ ဘာစားလို့ စားမှန်းမသိဘူး၊ စားစရာမရှိဘူးဆိုပြီးတော့ စိတ်ထဲမှာ ခံစားနေရတယ်။

★ ကိုယ့်ရဲ့ အစာအာဟာရရှိ‌နေတာကို မေ့နေလို့၊ ဒီအစာအာဟာရက နာမ်အစာအာဟာရပါ၊ စိတ်အာဟာရ။ ပဋ္ဌာန်း (၂၄)ပစ္စည်းထဲမှာ အာဟာရပစ္စယောလို့ပြောရင် ရုပ်အာဟာရ အတုံးအခဲ အလုတ်အလွေး ပါးစပ်ထဲကနေ စားတဲ့ ရုပ်အာဟာရ ၂၅-ရာခိုင်နှုန်းပဲပါပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာဟာရက ၇၅-ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ အဲဒါတော့ ခေါင်းစည်းတခုဖြစ်သွားပြီး၊ အဲဒီ အာဟာရအကြောင်းတော့ မပြောသေးဘူး ဒီတရားပွဲမှာ။

★ အခုပြောချင်တာ ဘာပြောချင်တာတုန်းဆိုရင် မုဒိတာ ပွားတဲ့နေရာမှာ အစစအရာရာ အဆင်ပြေနေတဲ့အချိန် ဘဝစိတ်ကျေနပ်မှုရှိနေတဲ့အချိန် ကိုယ့်ဘေးပတ်ဝန်းကျင်နဲ့လည်းပဲ နားလည်မှုတွေ ရနေတဲ့အချိန်၊ စီးပွားတွေ ကောင်းနေတဲ့အချိန်၊ ကိုယ့်ကို ဆန့်ကျင်တဲ့လူတွေ မရှိတဲ့အချိန်၊ everything is going on. အဲဒီအချိန်မှာ ဖြစ်နေတဲ့ မုဒိတာကို ပြောမှာ မဟုတ်ဘူး ဒီနေ့ည၊ ခက်ခက်ခဲခဲ လေ့ကျင့်ရတဲ့ မုဒိတာကို ပြောမှာ။ 

★ ဒီမုဒိတာကတော့ ဘာတုန်းဆို အဆင်မပြေတဲ့အချိန်မှာ အသုံးပြုရတဲ့ မုဒိတာ။ အဆင်မပြေတဲ့အချိန်မှာ အသုံးပြုဖို့အတွက် emotional quality ကို ဘုန်းဘုန်းက ကရုဏာအနေနဲ့ ဟောလေ့ရှိပါတယ်၊ ဒီနေ့ညတော့ မုဒိတာနဲ့လည်း အဲဒီနေရာမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်လို့ ဘုန်းဘုန်းက ပြောချင်တာ။

★ ဒါကြောင့် အဆင်မပြေတဲ့ နေ့တနေ့ကို မုဒိတာနဲ့ ကျော်ဖြတ်ဖို့ဆိုတာ မုဒိတာရဲ့အင်အားကို အသုံးပြုပြီး ကျော်ဖြတ်ဖို့ဆိုတာ ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါ့မလား။ အဆင်မပြေဘူးဆိုမှ ဘယ်လိုလုပ် မုဒိတာဖြစ်မှာတုန်း၊ ဘယ်လိုလုပ် ပီတိဖြစ်မှာတုန်း။ 

★ ကိုယ်ဒုက္ခရောက်တာ ပြန်ပြီးတော့ cheer လုပ်တာ ဘယ်သူမှ မလုပ်ဘူး။ ကိုယ့်ဟာကိုယ် အပြစ်တင်တာ ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်၊ တခြားလူအပြစ်တင်တာ ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ စိတ်ညစ်နေတာ ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ အဲဒါမျိုးတွေပဲ ဖြစ်ကြတယ်။ ဘယ်လိုလုပ် မုဒိတာ ဖြစ်မှာတုန်း ဒီမေးခွန်း မေးစရာရှိပါတယ်။

ဆက်လက်ဖော်ပြပါမည်။

 

ကျေးဇူးတော် အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ အရှင်ဓမ္မသာမိ

🙏🙏🙏

(၂၁.၁၁.၂၀၂၂) ရှမ်းပြည်နယ်ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ်တွက်ပြည်နယ်ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ်တွက် ဟောကြားတော်မူခဲ့သော ❝ခက်ခဲတဲ့ နေ့ကို မုဒိတာရဲ့ အင်အားနဲ့ ဖြတ်ကျော်ဖူးပါသလား - Rely on a joyous moment to get through a hard day?❞တရားအသံတော်မှ စာစီပူဇော်ပါသည်။

Credit.. အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ အရှင်ဓမ္မသာမိ page